你还在拿泡腾片当饮料喝吗?来看看维生素C的正确打开方式!

教你正确认识维生素C泡腾片。

来源 | 龙猫药师

在大众的认识里,维生素C有着很诱人的功能:美颜、美白、增强体质等。

笔者发现,现在十分流行服用维生素C泡腾片,很多人把维生素C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。

这样真的会linux python pip install_最强资讯网变得更健康吗?

维生素C泡腾片有什么用?

在药品汇编语言自学教程_最强资讯网说明书上,很明确地列出了维生素C的适应症:

1、可以增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病;

2、可用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗;

3、用于预防和治疗坏血病。

为什么不可以长期服用维生素C泡腾片?

1、长期服用每日2-3克可引起停药后坏血病。

原理:人体有一定的适应性,长期大量服用后,由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C,一旦停服,可能会出现维C缺乏的症状。

2、长期大量应用维生素C,可引起尿酸盐,半胱胺酸盐或草酸盐结石。

原理:大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草android studio导入源码包_最强资讯网酸盐易形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高,在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

3、过量服用(每日1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克)、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

原理:过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流,报表是access数据库的一种_最强资讯网甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等,还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用,反而会影响人体的免疫力。

服用维生素C的合理剂量是多少?

中国营养师学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议,大家快来对号入座一下吧:

1、成人及孕早期jquery清空table保留第一行_最强资讯网妇女维生素C的推荐摄入量为100xml修改工具_最强资讯网毫克/日;

2、中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量为130毫克/日;

3、感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。

维生素C的正确服用方式是什么?

1、在使用维生素C泡腾片时,还应该注意不可直接吞服,以免发生意外;

2、用冷水或者温开水溶解,等气泡都跑完以后再服用,水温过高会使维生素C遭到破坏;

3、维生素C容易氧化,暴露时间过长后会被氧化从而导致失效,所以维生素C泡腾片需要做到现泡现喝,才能发挥比较好的效果;

4、大剂量维生素C会影响抗凝血药物的作用,如果在服用凝血药的时候也服用维生素C,请咨询医生或药师,调整药量;

5、维生素C怕光照,请避光保存;泡腾片剂型怕潮,请保持干燥。

版权申明 |本文转载 欢迎留言区分享观点

投稿邮箱 |yxj-fck@yxj.org.cn

商务合作 |021-58545118

当前文章:http://0y0vo8ims.duckriverromagnola.com/20171116/d4157_53547.html

发布时间:2018-01-23 04:17:47

win10系统mac下载64位  android 内容观察者  smarty assign函数  手机编程游戏  laravel源码多少行  jquery多级下拉列表样式  android 帧布局 生命周期  laravel防注入  jquery把td元素改成链接  unity卡死  html5游戏源码捕鱼  python 打印数组 对齐  flash动画设计与制作  javascript php json转字符串数组对象数组对象数组对象数组对象数组对象数组对象  葫芦侠修改器ios下载地址  

http://www.newsus.com.cn/aoe8v46vn/index.html|4733http://www.ahlaltl.comhttp://www.buytakstar.comhttp://www.caranival.comhttp://www.cashme247.comhttp://www.chups-love.comhttp://www.daetsystem.comhttp://www.dih-loan.comhttp://www.dropping40.comhttp://www.emailaroo.comhttp://www.i4abudhabi.comhttp://www.jerseysza.comhttp://www.0572gz.comhttp://www.cgeditor.comhttp://www.depothk.comhttp://www.fzrs188.comhttp://www.gaoyuangaoyuan.comhttp://www.mp0599.comhttp://www.kpinteract.comhttp://www.lexusrx330.comhttp://www.modulostur.comhttp://www.myinnernet.comhttp://www.omniaunit.comhttp://www.roommatee.comhttp://www.s-p-koeda.comhttp://www.czybex.ushttp://www.tysokr.ushttp://www.mewgjx.ushttp://www.dhrheo.ushttp://www.swcucm.ushttp://www.marx-paint.cnhttp://www.fx1688.cnhttp://www.aostart.cnhttp://www.gugeyanghu.cnhttp://www.istylo.com.cnhttp://www.handanjiaoyu.cnhttp://www.ffjp8.cnhttp://www.szhxf.cnhttp://www.gcxlzj.cnhttp://www.fujianfanyi.cnhttp://www.z77c.cnhttp://www.a56c.cnhttp://www.039c.cnhttp://www.j33c.cnhttp://www.707cm.cnhttp://www.205cc.cnhttp://www.7777gg.cnhttp://www.4468in.cnhttp://www.emailaroo.comhttp://www.jerseysza.com